Douleurs Musculaires Et Étirements En 32 Planches en PDF

En général, la douleur musculaire survient de manière aiguë ou soudaine, dans les contextes suivants :

• Blessure ou traumatisme musculaire, appelé communément claquage. Les muscles les plus souvent affectés sont le mollet, l’aine, le cou et le dos. Le claquage d’un muscle peut aussi s’accompagner d’une entorse, lorsque les tissus mous (dont les ligaments et les tendons) subissent également des lésions. Cela se produit surtout au niveau des poignets, des genoux et des chevilles.
• Surmenage d’un muscle – c’est le risque auquel s’exposent ceux et celles qui décident de se mettre à l’entraînement du jour au lendemain et qui sont un peu trop enthousiastes.