Comment avoir VRAIMENT confiance en soi : La MEILLEURE méthode !

Lorsque nous exprimons notre gratitude, nous ne devons jamais oublier que la plus haute reconnaissance n’est pas de prononcer des mots, mais de les vivre.
-John F. Kennedy

Faites une liste de vos réalisations passées. Rédiger une liste de vos réalisations vous aidera à commencer à croire en vous-même. Asseyez-vous et faites une liste de toutes les choses pour lesquelles vous pensez avoir excellé au cours de votre vie. Incluez même les activités les plus mineures, telles que la confection de meubles IKEA ou l’organisation d’une fête pour un ami ou un membre de la famille.
Une fois que vous avez compilé une courte liste, essayez de trouver des modèles dans les activités. Identifiez ce que vous avez bien fait encore et encore pour comprendre vos compétences.

Au fur et à mesure que vous identifiez les compétences qui vous ont aidé à accomplir certaines tâches, commencez par les lister dans une colonne séparée. Vous pouvez également faire une liste de choses que vous admirez sur vous-même dans une troisième colonne. [1]
Par exemple, si vous remarquez que vous avez réussi à vous occuper de chiens ou de chats, cela peut vouloir dire que vous êtes naturellement une personne compatissante. Dans ce cas, essayez de trouver plus d’activités qui vous aideront à utiliser cette compétence – par exemple, faire du bénévolat dans un refuge pour animaux local.

Parlez à des gens qui vous aiment. Si vous avez du mal à voir toutes les choses merveilleuses qui vous concernent, vous pouvez toujours parler à quelqu’un qui vous aime. Parfois, nous avons du mal à voir les meilleures choses à propos de nous-mêmes, mais les gens qui nous aiment ne seront jamais en peine de voir ces choses.

Dites quelque chose du genre: «Ces derniers temps, j’ai eu l’impression de ne pas être doué pour rien, mais j’essaie d’aller au-delà de cela et d’identifier mes compétences. En quoi penses-tu que je suis bon?